تؤثر مكونات النظام الغذائي بشكل كبير على صحة الإنسان، ولا يقتصر ذلك على الأطعمة فقط، بل يشمل أيضًا المشروبات التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحالة العامة للجسم .

وأكد الدكتور شوتا كالانديا، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أن المشروبات تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الإنسان ومظهره، إلى جانب الأطعمة.

وشدد على أهمية شرب الماء بكميات كافية، لما له من تأثير أساسي على الهضم، وامتصاص العناصر الغذائية، وإزالة السموم، إضافة إلى تحسين وظائف الجسم بشكل عام.

كما أشار إلى فوائد العصائر الطبيعية، حيث يساعد عصير العنبية الآسية في الحفاظ على صحة البصر ومكافحة الشيخوخة، بينما يدعم عصير الرمان صحة القلب والأوعية الدموية.

أما عصير البنجر، فيسهم في إزالة المعادن الثقيلة ومنع نمو البكتيريا الضارة، في حين يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تبطئ الشيخوخة.

وأوضح الخبير أن القهوة تعزز إنتاج الكولاجين، ما يحافظ على مرونة البشرة، بينما يحتوي الكاكاو على عناصر تمنع جفاف الجلد وتحفز إنتاج الكولاجين.

واختتم بتحذير من أن بعض هذه المشروبات قد لا تكون مناسبة للجميع، لذا ينصح باستشارة طبيب مختص قبل استهلاكها بانتظام.